La receta del mes: Método Plato

 Hola, hoy te traigo más que una receta, se trata de una forma de comer, y llevar una alimentación sana, donde además fijo que descubres plato y recetas que no te imaginabas probar nunca, se trata de seguir una dieta basada en el Método Plato o Báscula.

 

 

Bueno el blog que yo sigo y de donde saco los menús es este. Y la verdad que llevo tres semanas, y ya estoy viendo algún resultado, ya que en cuanto a la bajada de peso, llevaba dos años estancada, y de vez en cuando cambio la dieta para ver si le doy un empujón a mi metabolismo. El método plato, consiste en hacer 5 comidas al día, y que las principales sean un plato equilibrado: mitad del plato verdura, un cuarto proteína y un cuarto hidratos. Ese se supone que es el plato perfecto, para llevar una vida saludable. 

Tengo que reconocer que algunos días paso hambre, sobre todo por las noches, pero me gusta lo que como y hay platos que me sorprenden, como este de la foto chipirones con mahonesa de aguacate, que me ha encatado esa mahonesa (yo lo llamaría más bien un alioli de aguacate)... 

Hoy por ejemplo me tocan espinacas a la crema, y me encanta, soy super fan de las espinacas, y la bechamel de calabacin (que ya te hablé de ella en otros platos)... Yo no le he añadido la carne, es un plato vegetal totalmente, y me encanta...  

 

Así, que es mi recomendación para acabar el año, y si te animas a probar este método, cuentame y nos animamos entre todos... 

 

Saludines y buen día...